Disciplinas

El barre fitness, o ballet fitness, es un tipo de ejercicio que combina movimientos inspirados en el ballet con elementos de pilates, yoga y entrenamiento de fuerza. Se realiza utilizando una barra como soporte y se enfoca en mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la resistencia muscular en todo el cuerpo, con especial atención en los músculos del núcleo, las piernas y los glúteos. Aunque se basa en el ballet, no es necesario tener experiencia previa en esta disciplina, y es adecuado para personas de todos los niveles de condición física, proporcionando un entrenamiento divertido y desafiante.