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Ballet Fitness: la nueva tendencia para adelgazar

Actualizado: 11 may 2023

En pocas palabras, Ballet Fitness es una nueva disciplina deportiva de moda que quería combinar la danza clásica y el fitness. Es un deporte que está abierto a todos. Esto significa que no siempre es necesario dominar uno de los deportes que lo componen para poder practicarlo. Tampoco necesitas ciertas habilidades deportivas para empezar.

Solo ten determinación y podrás practicar.

Beneficios del BALLET FITNESS Ballet Fitness combina los beneficios de la danza clásica con los del fitness.

La clases de ÉPICA es completa y solicita el cuerpo en su totalidad. De los pies a la cintura, vientre y espalda, el trabajo es generalmente más intenso para la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, también fortalecemos los brazos manteniendo el puerto y los movimientos gráciles.

Además, el trabajo postural es fundamental para contrarrestar los efectos de los malos hábitos diarios.

  • Enderezamos el busto, abrimos el cofre. Lo opuesto a nuestra postura en la oficina.

  • Mueve los hombros hacia atrás en lugar de agacharte.

Curso de una clase de BALLET FITNESS

Elegancia, sensualidad, flexibilidad y gracias al programa!

Los fundamentos de la danza clásica (dégagés, plies, jettes, jumps de chats, pas de bourrée) se combinan con el ritmo y la frecuencia característicos del fitness. Entre otros ! Porque ÉPICA también trae muchos elementos de barra en el suelo y yoga. El resultado, por lo tanto, da un rico conjunto de movimientos cardiovasculares, dinámicos, lentos, tónicos, estáticos… ¡Con o sin accesorios!


¡Con ÉPICA esculpe tu cuerpo y tu mente!



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